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◇◇Every day to work happily◇◇

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◇◇Every day to work happily◇◇

12月19日(土)

極寒!!!

いやいや・・・
寒い(-"-;A(-"-;A

歳を重ねるごとに一番気を使うのが
肉体造り&体調管理!

メタボリック的な体にはやはりなりたくないもので
食事制限をしたりしなかったり
必死に体系維持との終わりなき小競り合いを日々
繰り返しています。

昨日食べた脂分は吸収せずにちゃんと老廃物として
外に出ているのか!
椅子に座りながら足を上げたり下したりして
ちょっと腹筋が付いた気になっていないか!

向き合い改善して行く事は多数多数ございます!!

そんな中、日々取り入れている事!

◇DHCのビタミンCと亜鉛の摂取☆

◇毎朝青汁

◇お昼はチアシードスムージー

◇風呂上りは冷水シャワー

どれも最強の健康維持プログラムと思い
実行していたのにも関わらず・・・

本日 風邪ぎみです。。。。(ノ_-。)(ノ_-。)
何のこっちゃ・・・  
俺・・・

そんな今日のお昼ご飯は
◇チアシードスムージー&葛根湯
何のこっちぁ・・・・

まぁ風邪菌なんかにゃ負けませんけどね!!!

皆さま ご自愛下さい。





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