極寒！！！
いやいや・・・
寒い(-"-;A(-"-;A
歳を重ねるごとに一番気を使うのが
肉体造り＆体調管理！
メタボリック的な体にはやはりなりたくないもので
食事制限をしたりしなかったり
必死に体系維持との終わりなき小競り合いを日々
繰り返しています。
昨日食べた脂分は吸収せずにちゃんと老廃物として
外に出ているのか！
椅子に座りながら足を上げたり下したりして
ちょっと腹筋が付いた気になっていないか！
向き合い改善して行く事は多数多数ございます！！
そんな中、日々取り入れている事！
◇ＤＨＣのビタミンＣと亜鉛の摂取☆
◇毎朝青汁
◇お昼はチアシードスムージー
◇風呂上りは冷水シャワー
どれも最強の健康維持プログラムと思い
実行していたのにも関わらず・・・
本日 風邪ぎみです。。。。(ﾉ_-｡)(ﾉ_-｡)
何のこっちゃ・・・
俺・・・
そんな今日のお昼ご飯は
◇チアシードスムージー＆葛根湯
何のこっちぁ・・・・
まぁ風邪菌なんかにゃ負けませんけどね！！！
皆さま ご自愛下さい。
